Therapie vor Ort oder Online
Psychische Belastungen können viele Formen annehmen und sich unterschiedlich auf das Leben auswirken. In meiner Praxis begleite ich Menschen unter anderem bei Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Erschöpfungszuständen, Stressbelastungen sowie in persönlichen Krisen und schwierigen Lebensphasen.
Eine Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn psychische Beschwerden die Lebensqualität, Beziehungen, den Beruf oder den Alltag beeinträchtigen. Ziel der Behandlung ist es, belastende Symptome zu reduzieren, persönliche Ressourcen zu stärken und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden der Verhaltenstherapie und orientiert sich an aktuellen psychologischen Erkenntnissen. Dabei stehen Ihre individuellen Bedürfnisse, Ziele und Erfahrungen im Mittelpunkt. In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam daran, belastende Muster zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Ablauf der Therapie
Erstgespräch
Im Rahmen eines ersten Gesprächs lernen wir uns kennen und besprechen Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation sowie Ihre Erwartungen an die Therapie. Gemeinsam klären wir, ob eine ambulante Psychotherapie für Sie der passende Weg ist.
Diagnostik und Probatorik
In den folgenden Sitzungen erfolgt eine sorgfältige Diagnostik sowie die Erhebung Ihrer persönlichen Lebensgeschichte. Dies dient dazu, Ihre Beschwerden besser zu verstehen und die Ursachen sowie aufrechterhaltende Faktoren einzuordnen. Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit zu prüfen, ob Sie sich eine vertrauensvolle Zusammenarbeit vorstellen können.
Individuelle Therapieplanung
Auf Grundlage der gewonnenen Erkenntnisse entwickeln wir gemeinsam einen Behandlungsplan, der auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Therapiephase
Die Sitzungen dauern in der Regel 50 Minuten und finden meist wöchentlich statt. Im Verlauf der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, hilfreiche Strategien zu entwickeln, persönliche Ressourcen zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten für Ihren Alltag zu erarbeiten.
Therapieangebot
Einzelpsychotherapie
Die Einzelpsychotherapie findet in der Regel in den Praxisräumen statt, meist wöchentlich. Je nach Bedarf kann eine Kurzzeittherapie mit maximal 24 Sitzungen in Anspruch genommen werden, sollte sich im weiteren Verlauf eine Verlängerung als sinnvoll und notwendig erweisen, kann eine Langzeittherapie mit bis zu insgesamt 80 Stunden beantragt werden.
Online-Therapie – ortsunabhängig & flexibel
Ergänzend zu den Präsenzsitzungen in der Praxis biete ich auch Online-Therapie an. Diese wird DSGVO-konform über ein zertifiziertes, besonders abgesichertes Portal durchgeführt. So können Sie unabhängig von Ihrem Wohnort professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen – ideal bei eingeschränkter Mobilität, weiter Entfernung oder einem vollen Terminkalender.
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Gerne unterstütze ich Sie mit einer individuellen Psychotherapie in Aschaffenburg oder ortsunabhängig per Online-Psychotherapie. Ich freue mich Sie kennenzulernen.